Víření je starodávná sufijská technika. Během pohybu celého vašeho těla se stanete vědomi svého bytí, pozorovatele ve středu, který je nehybný. Učíte se být neztotožňujícím se pozorovatelem v centru cyklonu.

Na meditaci je dobré mít prázdný žaludek a volné oblečení.

Meditace trvá 1 hodinu a má 2 fáze – víření a odpočinek. Končí třemi údery gongu.

1.fáze (45 min)

Víření je na místě ve směru proti směru hodinových ručiček, s pravou rukou pozdviženou nahoru, dlaní nahoru, a levou rukou níže, dlaní dolu. Točíte se jako malé dítě. Pro koho je nepohodlné otáčení se proti směru hodinových ručiček, se mohou otáčet po směru, včetně záměny pozice rukou.

Nechte své tělo měkké a oči otevřené, ale nezaostřené, tak aby se okolní obrazy rozostřily a plynuly. Zůstaňte v tichu. Prvních 15 minut se otáčejte pomalu, poté pomalu zrychlujte až vás víření ovládne a stanete se vírem energie – na okraji bouře pohybu a v centru ticho a nehybnost.

Když víříte tak rychle, že už neudržíte tělo vzpřímené, vaše tělo se přirozeně sveze na zem. Nerozhodujte se o pádu a nepřipravujte si ho, ani místo dopadu. Pokud je vaše tělo měkké dopadnete měkce a země přijme vaši energii. Jakmile spadnete, zůstaňte na místě, začíná pro vás druhá část meditace.

2.fáze (15 min)

Pokud jste nespadli před koncem doprovodné hudby, nechte své tělo dopadnout na zem a okamžitě se přetočte na břicho, tak abyste byli v kontaktu se zemí svým pupkem. Prociťujte prolínání svého těla se zemí, podobně jako malé dítě se spojuje s mateřským prsem. Pokud byste cítili silné nepohodlí, lehněte si na záda. Nechte oči zavřené a zůstaňte pasivní a v tichu.