„Mohl jsem to říct jinak…“

„Nemusel jsem se hned tak vytočit…“

Po bitvě je každý generál. Jenže jak to zvládnout ve chvíli, kdy lítají blesky?

❔ Proč v hádce reagujeme jinak, než bychom chtěli?

❔ A jak to udělat příště lépe, když už teď víme?

Není to v nedostatku snahy, nebo lásky k partnerovi. Ve vypjatých chvílích totiž nejde o vztah. Jde o přežití.

Cítíme se ohroženi, nepochopeni nebo zraněni a řízení přebírá autonomní nervový systém. Spouští se vnitřní alarm, tělo zaplaví stresové hormony a tělo reaguje instinktivně – útokem nebo stažením.

V tu chvíli jde vědomí stranou.

Ne proto, že bychom byli nezralí nebo necitliví, ale proto, že „biologie“ je rychlejší. Obejde všechna předsevzetí, partnerské dohody, dobrou vůli, empatii i respekt – tedy přesně to, co v konfliktu potřebujeme nejvíce.

Když je po všem, nervový systém se uklidní a my sčítáme, co vše jsme mohli zvládnout lépe.

Problém není v tom, že bychom nevěděli. Problém je v tom, že jsme k tomu neměli prostor.

A právě tady přichází zásadní otázka:

❓ Co kdybychom se nesnažili reagovat lépe v samotné hádce… ale dopředu pracovali s tím, co reakce spouští?

Dlouhodobý stres, nevyjádněné emoce a nahromaděné napětí v těle udržují náš nervový systém v permanentní pohotovosti. Pak stačí málo – tón hlasu, pohled, jedno slovo – a oheň je na střeše.

Uvolněte tuto vnitřní zátěž a tělo už nemusí být neustále ve střehu a zmizí nutkání hned reagovat. Mezi podnětem a reakcí se objeví prostor. Ne jako výsledek sebekontroly, ale jako důsledek vnitřního uvolnění a ukotvení ve svém středu.

 Prostor pro vědomí a lidskost.

 Prostor pro svobodu, lehkost a vědomou komunikaci.

Vztah ani partner už nestojí proti nám. Vztah přestává být bojištěm a může se vrátit k tomu, čím byl na začátku – místem setkání, růstu, radosti a živé energie tancující mezi dvěma polaritami.

Je to překvapivě jednoduché. Hlava ani nechce přijmout, že stačí tak málo. Hlava vždy volí to známé, ikdyž jsme si opakovaně ověřili, že to nefunguje.

Co kdyby tentokrát neměla odpověď přijít z hlavy, ale z těla? 🍀

Přijďte si aktivní meditaci vyzkoušet. Bez očekávání. Beze snahy a nutnosti něčemu věřit.

Jen jako experiment se sebou a se svým nervovým systémem.