OSHO meditace zlatého světla
Rádi byste propojili svou vnitřní mužskou a ženskou polaritu? Tato jednoduchá meditace propojuje světlo a tmu v nás, aktivitu a odevzdání a vede nás k hlubokému uvolění.
Je to jednoduchá metoda, jak transformovat svou energii a vést ji nahoru. Provádějte ji 2x denně po dobu 20 minut.
Ležte na zádech, jako kdybyste leželi v posteli. Oči mějte zavřené. Když nadechujete, vizualizujte si velké světlo, vstupující do vašeho těla hlavou, jako kdyby vám nad hlavou vyšlo Slunce. Vaše tělo je prázdné a zlaté světlo do něj proniká, jde hlouběji a hlouběji, prochází jím a vychází vašimi prsty u nohou. Když se nadechujete, nadechujete se s touto představou.
Když vydechujete, vizualizujte si tmu, která vstupuje vašimi prsty u nohou – velkou řeku tmy, vstupující vašimi prsty u nohou, stoupající tělem a vycházející hlavou. Dýchejte pomalu a zhluboka, abyste mohli vizualizovat. Pokračujte velmi pomalu, vaše tělo je uvolněné.
Při nádechu vstupuje do vašeho těla zlaté světlo. Očišťuje vaše tělo a naplňuje vás tvořivostí. Je to mužská energie.
Při výdechu nechte temnotu, tu největší temnotu, kterou si dokážete představit, temnou noc, temnou řeku, procházet od prstů na nohou nahoru – to je ženská energie. Ta vás utiší, budete vnímavější, zklidní vás, nechá vás odpočinout.
Kdy je nejlepší dělat tuto meditaci?
- Nejvhodnější čas je ráno, těsně před tím, než vstanete z postele – od chvíle, kdy cítíte, že jste probuzení, bdělí. Po probuzení jste velice jemní, vnímaví a čerství, můžete proto jít velmi hluboko. Když jste se právě probrali ze spánku, pracuje vaše mysl méně než jindy, jsou tam mezery, jimiž vnikne metoda do vašeho nejhlubšího centra. A brzy ráno, když se probouzíte vy i celá země, probíhá celým světem velká vlna probuzení – využijte ji, nenechte si ujít příležitost.
- Druhý nejvhodnější čas je večer, než jdete spát. Lehněte si do postele, na několik minut se uvolněte. Když začínáte cítit, že se pohybujete mezi spánkem a bděním, začněte proces znovu. Provádějte meditaci 20 minut. Když při tom usnete, je to ještě lepší, meditace zůstane v podvědomí a bude tam pracovat sama.
Když budete provádět tuto jednoduchou techniku po každý den, budete překvapeni – meditace se začala dít sama.
Převzato z Osho, The Secret of Secrets, Vol 2, Ch 13
Poslechněte si v originále zde.
Tuto meditaci si vyzkoušíme na výcviku OSHO meditací.